Beneficiile saunei

Anne Marie Gheorghiu

  • Reprezinta o modalitate de relaxare fiind recunoscuta in combaterea stresului si a oboselii
  • Ajuta la relaxarea musculara , imbunatateste circulatia sangelui.
  • Ajuta la eliminarea bacteriilor, toxinelor si a celulelor moarte
  • Intareste sistemul imunitar
  • temperatura ridicata peste 39 de grade a corpului ajuta la disparitia factorilor patogeni din corp
  • Dupa o sedinta de sauna se recomanda un dus rece pentru un efect complet al procesului de detensionare
  • Este foarte indicata dupa sedintele de fitness sau inot . Inainte de a intra in sauna este recomadata consumarea apei .
  • Accelereaza metabolismul ¬†fapt ce ajuta la arderea grasimilor mai rapida
  • Acordati atentie daca suferiti de inima, boli neurologice, epilesie, glaucom.O temperatura mai ridicata de 80 de grade in sauna poate devenii periculoasa .
  • Pentru un plus de aromaterapie puteti pune peste pietrele incinse cateva picaturi din esenta dumneavoastra preferata