Toamna se numara bobocii, se culege recolta si tot toamna se numara kilogramele acumulate in vacanta de vara

In general, inceputul toamnei este o perioada grea pentru silueta, miscare si alimentatie, pentru ca dupa o vacanta in care ne-am relaxat si ne-am permis mai multe pofte, a venit toamna care are menirea sa ne reintroduca in programul normal, si binenteles ca nu este la fel de placut ca si vacanta.

Dar, sa ne amintim ca a face sport este o modalitate excelenta de a ne anima starea de spirit, de a ne controla greutatea si de a ne imbunatati starea de sanatate. Antrenamentele din timpul toamnei pot sa fie diferite fata de cele din lunile caldutoase.

Temperatura este mai potrivita si exercitiile sunt mai usoare pentru ca este recomandat sa le reluam cu moderatie. In plus, anotimpul ne ajuta sa introducem in alimentatie fructe si legume proaspete care sunt foarte sanatoase si benefice organismului.

Deasemenea, toamna este o perioada potrivita pentru a incepe un antrenament care sa presupuna si pierderea kilogramelor in plus. Ajutati de un specialist sportiv care poate sa ne indrume spre un program atat pentru infrumusetarea aspectului fizic cat si pentru imbunatatirea starii de sanatate, putem sa ne atingem obiectivele.

De retinut: zilele intunecoase de toamna pot sa ne afecteze starea de spirit. Pentru a ne mentine ridicat nivelul de energie si sanatate, este recomandat sa facem miscare si sa ne alimentam corespunzator, cu fructe si legume de sezon.

Ne vedem in sala de sport!

Suna-ne!