In viata de zi cu zi suntem bombardati cu termene si constrangeri care ne fac viata mai agitata si sanatatea mai precara.

Daca este sa ascultam sfatul specialistilor, acestia ne recomanda relaxarea si detasarea cu regularitate de cotidian.

Dar cum sa facem asta cand toate sunt pe fuga si timpul nu este suficient pentru a le face pe toate? 

Raspunsul este: imbinand utilul cu placutul! 

Pe langa recomandarea de a va programa intalnirile in oras in detrimentul casei sau a biroului, plimbarea in aer liber in locul privitului la televizor, inlocuirea gustarilor dulci cu fructe proaspete si a bauturilor carbogazoase cu sucuri din fructe stoarse, va recomandam sa faceti si miscare sportiva.

Facand sport imbinati mai multe aspecte benefice sanatatii, aspecte atat fizice cat si psihice.

Primul si cel mai important pas este sa gasiti tipul de miscare care vi se potriveste. In acest mod dumneavoastra o sa practicati miscarea cu drag si rezultatele vor fi pe masura asteptarilor: corpul se va modela si mintea dumneavoastra se va relaxa. Acestea ajutand la imbunatatirea sistemului imunitar care este responsabil cu starea noastra de bine.

 

Va dorim succes, iar daca aveti nevoie de un mediu placut si de sfaturi, ne gasiti in Alexandreea Club, la dispozitia clientilor!

 

 

 

 

Suna-ne!