Consultati cele mai Recente Articole

Ultimele evoluții în materie de sănătate, fitness și nutriție

Miscarea si nevoile organismului!

Miscarea este esentiala pentru sanatatea noastra, iar practicarea unui sport constant si constient ne ajuta sa ne mentinem sanatosi si energici. In beneficiul sanatatii noastre este important sa facem miscare, insa acest lucru nu-i intotdeauna suficient, deoarece in...

read more

Cum sa fac sa-mi placa sportul…

Am fost intrebati in repetate randuri care este modalitatea noastra principala prin care motivam oamenii sa vina la sala si cum reusim sa-i directionam catre tipul de miscare potrivit?! Ei bine, unul dintre cele mai importante lucruri pe care putem noi sa le facem,...

read more

Toamna se numara kilogramele!

Toamna se numara bobocii, se culege recolta si tot toamna se numara kilogramele acumulate in vacanta de vara.  In general, inceputul toamnei este o perioada grea pentru silueta, miscare si alimentatie, pentru ca dupa o vacanta in care ne-am relaxat si ne-am permis mai...

read more

Beneficiile multiple ale sportului.

In ceea ce priveste miscarea sportiva, in marea majoritate a cazurilor suntem constienti doar de lucrurile evidente: ca exercitiile ne tonifica muschii si ne ajuta sa ne mentinem in forma, ca ne fac sa aratam mai bine si sa fim mai tonici. Dar pe langa aceste aspecte...

read more

Port tinute fashion sau nu in sala de sport?

Din experienta noastra, consideram ca ceea ce conteaza cu adevarat este sa te simti confortabil in sala de sport, pentru a putea sa executi corect si atent exercitiile fizice. Fiind confortabil, reusesti mai usor sa-ti indeplinesti misiunea de a te dedica clasei de...

read more

Muzica este benefica.

Deja se cunoaste ca ascultatul muzicii in timpul exercitiilor sportive este antrenant si benefic. Cunoasteti ca muzica va stimuleaza si va ajuta sa va indepliniti mai repede obiectivele. Dar stiti cum? In urma unor cercetari facute, s-a demnostrat ca muzica distrage...

read more

Sportul sporeste imunitatea. Dar cum?!

Probabil stii deja ca sportul si miscarea intaresc imunitatea organismului. Ei bine, aceasta afirmatie este adevarata, doar ca intotdeuna exista un si un “dar”! Intr-adevar, miscarea sportiva stimuleaza imunitatea organismului, dar acest fapt este cu siguranta posibil...

read more

Sportul si Nutritia! Tu cum le imbini?!

Efortul pe care il depunem atunci cand practicam sport, antreneaza pierderi semnificative de energie. Tocmai de aceea, bauturile nutritive si alimentatia trebuie sa fie corect adaptate stilului de miscare practicat. Acestea trei: hidratarea, alimentatia si miscarea,...

read more

Importanta pauzei in sport.

Pauzele lungi si dese, cheia marilor succese!  O vorba din batrani care se pare ca are succes si in cazul sportului. Stim déjà ca pauzele sunt necesare pentru o dezvoltare armonioasa, dar incertitudinea apare atunci cand trebuie sa faci diferenta intre nevoia...

read more

Hai sa facem sport impreuna!

Beneficiile sportului sunt nenumarate, de la imunitate si oase puternice, pana la combaterea insomniei si a stresului. Dar, cand vine vorba despre sportul in grup avantajele se multiplica: Antitod eficient in caz de depresie. Se stie ca sportul te ajuta sa depasesti o...

read more
Suna-ne!