Consultati cele mai Recente Articole

Ultimele evoluții în materie de sănătate, fitness și nutriție

Beneficiile saunei

Beneficiile saunei Anne Marie Gheorghiu Reprezinta o modalitate de relaxare fiind recunoscuta in combaterea stresului si a oboselii Ajuta la relaxarea musculara , imbunatateste circulatia sangelui. Ajuta la eliminarea bacteriilor, toxinelor si a celulelor moarte...

read more

Relatia efort-oboseala-refacere

Relatia efort-oboseala-refacere Mihai Neaga Antrenamentul sportiv are ca obiectiv principal dezvoltarea capacitatii de performanta si presupune repetarea sistematica a unor actiuni motrice (exercitii fizice), care de cele mai multe ori induc o stare de oboseala in...

read more

Optimizarea respiratiei in antrenamentele de inot

Optimizarea respiratiei in antrenamentele de inot Fekete Cristian Astazi vom prezenta o serie de recomandari privind modalitatile  prin care putem sa ne imbunatatim respiratia in apa. Exerseaza la marginea bazinului In fiecare pauza, la capatul bazinului, executa o...

read more

Este bine sa facem cardio inainte sau dupa antrenament?

Este bine sa facem cardio inainte sau dupa antrenament?                                                                               Dan Nicolae Care este cel mai bun timp pentru a face cardio? Inainte sau dupa antrenamentele care implica ridicarea greutatilor?...

read more