Consultati cele mai Recente Articole

Ultimele evoluții în materie de sănătate, fitness și nutriție

Echilibrul…

Echilibrul unui stil de viata sanatos trebuie sa-l gasesaca fiecare pentru el insusi. Fiecare isi alege modul in care traieste. Daca iti doresti sa duci o viata lunga si frumoasa, solutia este sa alegi un stil de viata sanatos! Acestea fiind scrise, noi am tras si...

read more

Eat Smart, Train Smart!

Sarbatorile de iarna se apropie si noi ne-am gandit ca pentru psihicul nostru este bine sa ne oprim la un citat al lui Charlize Theron: “Sunt sigura ca exista femei care nu isi fac griji legate de ce sau cat mananca, dar eu nu ma numar printre ele. Pentru ca imi place...

read more

Iarna avem nevoie de si mai multi nutrienti…

Pe timp de iarna, pentru a mentine constanta temperatura corpului, organismul necesita mai multi nutrienti. Din acest motiv este recomandat sa consumam alimente preparate prin fierbere sau coacere si cu cat mai multe condimente. Regula principala pe timp de iarna este...

read more

Practica Fitness pentru un stil de viata sanatos!

Termenul de Fitness este echivalent cu termenul de Conditie Fizica si reprezinta o activitate motorica prin care individul poate obtine o stare de bine. Conditia fizica se obtine prin practicarea unui sport regulat, astfel se imbunatateste functia respiratorie și cea...

read more

Facem miscare si sporim imunitatea!

Prima regula a unui stil de viata sanatos si a unui sistem imunitar rezistent este miscarea. Sportul practicat cu regularitate fiind important pentru o viata sanatoasa. Se stie ca exercitiile fizice sunt benefice organismului insa trebuie tinut cont ca exercitiile...

read more

Caloriile si efectele lor.

Pentru supravieturire organismul are nevoie de energie care se obtine din caloriile pe care le consumam. Fara energie celulele ar muri, organele interne s-ar opri. Energia ne-o luam din consum: din ceea ce mancam si din ceea ce bem. Este important sa constientizam ca...

read more

Consumati mamaliga pentru o talie de viespe!

Cu toate ca este considerata mancarea saracului, fiti siguri ca mamaliga este benefica organismului. Acest fapt este datorat porumbului care contine hidrocarburi cu amidon, albumine, un numar impresionant de vitamine (complexul B, in special B1), vitamina E, fier,...

read more
Suna-ne!