Consultati cele mai Recente Articole

Ultimele evoluții în materie de sănătate, fitness și nutriție

Caloriile si efectele lor.

Pentru supravieturire organismul are nevoie de energie care se obtine din caloriile pe care le consumam. Fara energie celulele ar muri, organele interne s-ar opri. Energia ne-o luam din consum: din ceea ce mancam si din ceea ce bem. Este important sa constientizam ca...

read more

Consumati mamaliga pentru o talie de viespe!

Cu toate ca este considerata mancarea saracului, fiti siguri ca mamaliga este benefica organismului. Acest fapt este datorat porumbului care contine hidrocarburi cu amidon, albumine, un numar impresionant de vitamine (complexul B, in special B1), vitamina E, fier,...

read more

Voi serviti micul dejun?

Micul dejun constituie mancarea care se serveste dimineata, fiind considerata masa cea mai importanta a zilei. Un mic dejun echilibrat este cel mai bun inceput de zi. Avem nevoie de o combinatie de carbohidrati, fibre, proteine, vitamine si minerale. Pentru ca se...

read more

Consumati verdeata?!

Salata verde – este considerata unul dintre cele mai sanatoase alimente din lume! Consumati-o cu incredere atat cruda cat si gatita. Pe langa curmale, oua, avocado si alte alimente minune, verdeata (salate verde, spanacul, kale) este situata in topul celor mai bune...

read more

Sportul este arta! Practicati-l cu incredere!

Conform definitiei din Dictionarul Explicativ al Limbii Romane, sportul reprezinta un complex de exercitii fizice si de jocuri practicate in mod metodic, cu scopul de a dezvolta si a intari corpul si de a educa vointa, curajul, initiativa si disciplina.  Consideram...

read more

Proteinele sunt esentiale!

Modul in care ne hranim este extrem de important pentru nivelul de energie al organismului. Si pentru ca un organism sa fie energic si sanatos trebuie sa functioneze in parametrii corespunzatori. Atunci cand facem sport, un rol foarte important in energizarea...

read more

Sportul in doi!

Sa te misti energic si sa transpiri alaturi de partenerul tau este o modalitate excelenta de a va intari relatia, spun cercetatorii. Tot ei au ajuns la concluzia ca partenerii care fac sport impreuna sunt mult mai fericiti unul alaturi de celalat si in afara claselor...

read more

Miscarea si nevoile organismului!

Miscarea este esentiala pentru sanatatea noastra, iar practicarea unui sport constant si constient ne ajuta sa ne mentinem sanatosi si energici. In beneficiul sanatatii noastre este important sa facem miscare, insa acest lucru nu-i intotdeauna suficient, deoarece in...

read more

Cum sa fac sa-mi placa sportul…

Am fost intrebati in repetate randuri care este modalitatea noastra principala prin care motivam oamenii sa vina la sala si cum reusim sa-i directionam catre tipul de miscare potrivit?! Ei bine, unul dintre cele mai importante lucruri pe care putem noi sa le facem,...

read more
Suna-ne!