Consultati cele mai Recente Articole

Ultimele evoluții în materie de sănătate, fitness și nutriție

Motivatia

Mare parte dintre noi, din cauza lipsei de energie, cand ajungem acasa dupa ce am petrecut toata ziua intr-un scaun de birou, consideram ca  scapam de stres si oboseala aruncandu-ne intr-un alt scaun. Aceasta abordare nu este benefica, deoarece formeaza un stil...

read more

Alege tipul de miscare potrivit!

Nu este o noutate ca miscarea iti face bine, insa ce ar trebui sa cunosti este ca unele tipuri de miscare iti sunt mai potrivite decat altele, mai ales in cazul unei probleme specifice. Daca-ti doresi sa alegi tipul de miscare cu cele mai multe efecte pozitive iti...

read more

Citate!

Este inceputul anului si ne-am gandit ca ne-ar prinde bine sa parcurgem cele mai bune citate care sa ne inspire sa intram in sala de sport: “Sunt un sportiv batran care nu abdica de la principii, de la munca, de la lupta cu viata. Am facut sport de mic si-o sa fac...

read more

Echilibrul…

Echilibrul unui stil de viata sanatos trebuie sa-l gasesaca fiecare pentru el insusi. Fiecare isi alege modul in care traieste. Daca iti doresti sa duci o viata lunga si frumoasa, solutia este sa alegi un stil de viata sanatos! Acestea fiind scrise, noi am tras si...

read more

Eat Smart, Train Smart!

Sarbatorile de iarna se apropie si noi ne-am gandit ca pentru psihicul nostru este bine sa ne oprim la un citat al lui Charlize Theron: “Sunt sigura ca exista femei care nu isi fac griji legate de ce sau cat mananca, dar eu nu ma numar printre ele. Pentru ca imi place...

read more

Iarna avem nevoie de si mai multi nutrienti…

Pe timp de iarna, pentru a mentine constanta temperatura corpului, organismul necesita mai multi nutrienti. Din acest motiv este recomandat sa consumam alimente preparate prin fierbere sau coacere si cu cat mai multe condimente. Regula principala pe timp de iarna este...

read more

Practica Fitness pentru un stil de viata sanatos!

Termenul de Fitness este echivalent cu termenul de Conditie Fizica si reprezinta o activitate motorica prin care individul poate obtine o stare de bine. Conditia fizica se obtine prin practicarea unui sport regulat, astfel se imbunatateste functia respiratorie și cea...

read more

Facem miscare si sporim imunitatea!

Prima regula a unui stil de viata sanatos si a unui sistem imunitar rezistent este miscarea. Sportul practicat cu regularitate fiind important pentru o viata sanatoasa. Se stie ca exercitiile fizice sunt benefice organismului insa trebuie tinut cont ca exercitiile...

read more
Suna-ne!