Beneficiile saunei
Anne Marie Gheorghiu
- Reprezinta o modalitate de relaxare fiind recunoscuta in combaterea stresului si a oboselii
- Ajuta la relaxarea musculara , imbunatateste circulatia sangelui.
- Ajuta la eliminarea bacteriilor, toxinelor si a celulelor moarte
- Intareste sistemul imunitar
- temperatura ridicata peste 39 de grade a corpului ajuta la disparitia factorilor patogeni din corp
- Dupa o sedinta de sauna se recomanda un dus rece pentru un efect complet al procesului de detensionare
- Este foarte indicata dupa sedintele de fitness sau inot . Inainte de a intra in sauna este recomadata consumarea apei .
- Accelereaza metabolismul fapt ce ajuta la arderea grasimilor mai rapida
- Acordati atentie daca suferiti de inima, boli neurologice, epilesie, glaucom.O temperatura mai ridicata de 80 de grade in sauna poate devenii periculoasa .
- Pentru un plus de aromaterapie puteti pune peste pietrele incinse cateva picaturi din esenta dumneavoastra preferata