Consultati cele mai Recente Articole

Ultimele evoluții în materie de sănătate, fitness și nutriție
Fac sport si urmez o alimentatie corecta.

Fac sport si urmez o alimentatie corecta.

Daca esti un adept al vietii sanatoase si esti decis sa faci sport, trebuie sa fii constient ca alimentatia este si ea foarte importanta. De ce? Pentru ca daca nu te alimentezi corespunzator, organismul tau nu face fata efortului pe care-l depui in timpul miscarii...

read more
Meditatia ne face bine!

Meditatia ne face bine!

Cand ne gandim la meditatie, de cele mai multe ori consideram ca este un mijloc foarte lent de a ne ideplini visurile.  Aprofundand, realizam ca meditatia poate sa fie cheia care ne ajuta sa devenim mai concentrati si mai pozitivi pentru a duce la indeplinire...

read more
Motivatia

Motivatia

Mare parte dintre noi, din cauza lipsei de energie, cand ajungem acasa dupa ce am petrecut toata ziua intr-un scaun de birou, consideram ca  scapam de stres si oboseala aruncandu-ne intr-un alt scaun. Aceasta abordare nu este benefica, deoarece formeaza un stil...

read more
Alege tipul de miscare potrivit!

Alege tipul de miscare potrivit!

Nu este o noutate ca miscarea iti face bine, insa ce ar trebui sa cunosti este ca unele tipuri de miscare iti sunt mai potrivite decat altele, mai ales in cazul unei probleme specifice. Daca-ti doresi sa alegi tipul de miscare cu cele mai multe efecte pozitive iti...

read more
Citate!

Citate!

Este inceputul anului si ne-am gandit ca ne-ar prinde bine sa parcurgem cele mai bune citate care sa ne inspire sa intram in sala de sport: “Sunt un sportiv batran care nu abdica de la principii, de la munca, de la lupta cu viata. Am facut sport de mic si-o sa fac...

read more
Echilibrul…

Echilibrul…

Echilibrul unui stil de viata sanatos trebuie sa-l gasesaca fiecare pentru el insusi. Fiecare isi alege modul in care traieste. Daca iti doresti sa duci o viata lunga si frumoasa, solutia este sa alegi un stil de viata sanatos! Acestea fiind scrise, noi am tras si...

read more
Eat Smart, Train Smart!

Eat Smart, Train Smart!

Sarbatorile de iarna se apropie si noi ne-am gandit ca pentru psihicul nostru este bine sa ne oprim la un citat al lui Charlize Theron: “Sunt sigura ca exista femei care nu isi fac griji legate de ce sau cat mananca, dar eu nu ma numar printre ele. Pentru ca imi place...

read more
Iarna avem nevoie de si mai multi nutrienti…

Iarna avem nevoie de si mai multi nutrienti…

Pe timp de iarna, pentru a mentine constanta temperatura corpului, organismul necesita mai multi nutrienti. Din acest motiv este recomandat sa consumam alimente preparate prin fierbere sau coacere si cu cat mai multe condimente. Regula principala pe timp de iarna este...

read more