Consultati cele mai Recente Articole

In ceea ce priveste participarea in sala de fitness, cele mai dese intrebari se refera la rutina care ar trebui urmata pentru ca rezultatele antrenamentului sa se vada cat mai curand. La urma urmei aceasta intrebare este una perfect normala, majoritatea dintre noi...

Vremea frumoasa si soarele stralucitor ne anunta ca primavara este pe punctul de a-si face aparitia. Hainele sunt din ce in ce mai subtiri, ceea ce inseamna ca formele corpului nostru sunt mai expuse. Starea noastra de spirit este schimbatoare deoarece, cu toate ca nu...

Daca esti un adept al vietii sanatoase si esti decis sa faci sport, trebuie sa fii constient ca alimentatia este si ea foarte importanta. De ce? Pentru ca daca nu te alimentezi corespunzator, organismul tau nu face fata efortului pe care-l depui in timpul miscarii...

Cand ne gandim la meditatie, de cele mai multe ori consideram ca este un mijloc foarte lent de a ne ideplini visurile.  Aprofundand, realizam ca meditatia poate sa fie cheia care ne ajuta sa devenim mai concentrati si mai pozitivi pentru a duce la indeplinire...

Mare parte dintre noi, din cauza lipsei de energie, cand ajungem acasa dupa ce am petrecut toata ziua intr-un scaun de birou, consideram ca  scapam de stres si oboseala aruncandu-ne intr-un alt scaun. Aceasta abordare nu este benefica, deoarece formeaza un stil...

Nu este o noutate ca miscarea iti face bine, insa ce ar trebui sa cunosti este ca unele tipuri de miscare iti sunt mai potrivite decat altele, mai ales in cazul unei probleme specifice. Daca-ti doresi sa alegi tipul de miscare cu cele mai multe efecte pozitive iti...

Este inceputul anului si ne-am gandit ca ne-ar prinde bine sa parcurgem cele mai bune citate care sa ne inspire sa intram in sala de sport: “Sunt un sportiv batran care nu abdica de la principii, de la munca, de la lupta cu viata. Am facut sport de mic si-o sa fac...

Fiecare inceput de an este un prilej bun pentru a face bilantul realizarilor si planuri pentru viitor. Este acel moment cand analizam care sunt partile pe care putem sa le imbunatatim si suntem mai determinati ca oricand sa ne apucam de activitati noi. Pentru marea...

Oricat de dedicat ai fi sportului, mai devreme sau mai tarziu tot se va intampla: o sa lipsesti de la sala pentru o perioada mai lunga si o sa dai vina pe vacanta, pe serviciu, pe sarbatori, pe orice iti va veni la indemana, iar pana sa-ti dai bine seama de ce ai...

Echilibrul unui stil de viata sanatos trebuie sa-l gasesaca fiecare pentru el insusi. Fiecare isi alege modul in care traieste. Daca iti doresti sa duci o viata lunga si frumoasa, solutia este sa alegi un stil de viata sanatos! Acestea fiind scrise, noi am tras si...