Consultati cele mai Recente Articole

Ultimele evoluții în materie de sănătate, fitness și nutriție
Primavara este pe punctul de a-si face aparitia!

Primavara este pe punctul de a-si face aparitia!

Vremea frumoasa si soarele stralucitor ne anunta ca primavara este pe punctul de a-si face aparitia. Hainele sunt din ce in ce mai subtiri, ceea ce inseamna ca formele corpului nostru sunt mai expuse. Starea noastra de spirit este schimbatoare deoarece, cu toate ca nu...

citește mai mult
Fac sport si urmez o alimentatie corecta.

Fac sport si urmez o alimentatie corecta.

Daca esti un adept al vietii sanatoase si esti decis sa faci sport, trebuie sa fii constient ca alimentatia este si ea foarte importanta. De ce? Pentru ca daca nu te alimentezi corespunzator, organismul tau nu face fata efortului pe care-l depui in timpul miscarii...

citește mai mult
Meditatia ne face bine!

Meditatia ne face bine!

Cand ne gandim la meditatie, de cele mai multe ori consideram ca este un mijloc foarte lent de a ne ideplini visurile.  Aprofundand, realizam ca meditatia poate sa fie cheia care ne ajuta sa devenim mai concentrati si mai pozitivi pentru a duce la indeplinire...

citește mai mult
Motivatia

Motivatia

Mare parte dintre noi, din cauza lipsei de energie, cand ajungem acasa dupa ce am petrecut toata ziua intr-un scaun de birou, consideram ca  scapam de stres si oboseala aruncandu-ne intr-un alt scaun. Aceasta abordare nu este benefica, deoarece formeaza un stil...

citește mai mult
Alege tipul de miscare potrivit!

Alege tipul de miscare potrivit!

Nu este o noutate ca miscarea iti face bine, insa ce ar trebui sa cunosti este ca unele tipuri de miscare iti sunt mai potrivite decat altele, mai ales in cazul unei probleme specifice. Daca-ti doresi sa alegi tipul de miscare cu cele mai multe efecte pozitive iti...

citește mai mult
Citate!

Citate!

Este inceputul anului si ne-am gandit ca ne-ar prinde bine sa parcurgem cele mai bune citate care sa ne inspire sa intram in sala de sport: “Sunt un sportiv batran care nu abdica de la principii, de la munca, de la lupta cu viata. Am facut sport de mic si-o sa fac...

citește mai mult
Echilibrul…

Echilibrul…

Echilibrul unui stil de viata sanatos trebuie sa-l gasesaca fiecare pentru el insusi. Fiecare isi alege modul in care traieste. Daca iti doresti sa duci o viata lunga si frumoasa, solutia este sa alegi un stil de viata sanatos! Acestea fiind scrise, noi am tras si...

citește mai mult