Consultati cele mai Recente Articole

Sarbatorile de iarna se apropie si noi ne-am gandit ca pentru psihicul nostru este bine sa ne oprim la un citat al lui Charlize Theron: “Sunt sigura ca exista femei care nu isi fac griji legate de ce sau cat mananca, dar eu nu ma numar printre ele. Pentru ca imi place...

Pe timp de iarna, pentru a mentine constanta temperatura corpului, organismul necesita mai multi nutrienti. Din acest motiv este recomandat sa consumam alimente preparate prin fierbere sau coacere si cu cat mai multe condimente. Regula principala pe timp de iarna este...

Termenul de Fitness este echivalent cu termenul de Conditie Fizica si reprezinta o activitate motorica prin care individul poate obtine o stare de bine. Conditia fizica se obtine prin practicarea unui sport regulat, astfel se imbunatateste functia respiratorie și cea...

Prima regula a unui stil de viata sanatos si a unui sistem imunitar rezistent este miscarea. Sportul practicat cu regularitate fiind important pentru o viata sanatoasa. Se stie ca exercitiile fizice sunt benefice organismului insa trebuie tinut cont ca exercitiile...

A venit iarna, dar cu atat mai mult nu trebuie sa renuntam la activitatile fizice chiar daca din cauza temperaturilor scazute ni se pare mai neplacut sa iesim din casa. Cu cat temperatura este mai scazuta afara, cu atat aportul caloric este mai mare iar sportul ne...

Este o afirmatie pe cat se poate de corecta! Expunerea corpului la temperaturi scazute favorizaza pierderea in greutate. Daca facem o analiza gasim si explicatia, care este destul de simpla: pentru reglarea termica, organismul consuma mai multe calorii. Frigul...

Pentru supravieturire organismul are nevoie de energie care se obtine din caloriile pe care le consumam. Fara energie celulele ar muri, organele interne s-ar opri. Energia ne-o luam din consum: din ceea ce mancam si din ceea ce bem. Este important sa constientizam ca...

Cu toate ca este considerata mancarea saracului, fiti siguri ca mamaliga este benefica organismului. Acest fapt este datorat porumbului care contine hidrocarburi cu amidon, albumine, un numar impresionant de vitamine (complexul B, in special B1), vitamina E, fier,...

Micul dejun constituie mancarea care se serveste dimineata, fiind considerata masa cea mai importanta a zilei. Un mic dejun echilibrat este cel mai bun inceput de zi. Avem nevoie de o combinatie de carbohidrati, fibre, proteine, vitamine si minerale. Pentru ca se...

Salata verde – este considerata unul dintre cele mai sanatoase alimente din lume! Consumati-o cu incredere atat cruda cat si gatita. Pe langa curmale, oua, avocado si alte alimente minune, verdeata (salate verde, spanacul, kale) este situata in topul celor mai bune...