Consultati cele mai Recente Articole

Ultimele evoluții în materie de sănătate, fitness și nutriție
Echilibrul…

Echilibrul…

Echilibrul unui stil de viata sanatos trebuie sa-l gasesaca fiecare pentru el insusi. Fiecare isi alege modul in care traieste. Daca iti doresti sa duci o viata lunga si frumoasa, solutia este sa alegi un stil de viata sanatos! Acestea fiind scrise, noi am tras si...

citește mai mult
Eat Smart, Train Smart!

Eat Smart, Train Smart!

Sarbatorile de iarna se apropie si noi ne-am gandit ca pentru psihicul nostru este bine sa ne oprim la un citat al lui Charlize Theron: “Sunt sigura ca exista femei care nu isi fac griji legate de ce sau cat mananca, dar eu nu ma numar printre ele. Pentru ca imi place...

citește mai mult
Iarna avem nevoie de si mai multi nutrienti…

Iarna avem nevoie de si mai multi nutrienti…

Pe timp de iarna, pentru a mentine constanta temperatura corpului, organismul necesita mai multi nutrienti. Din acest motiv este recomandat sa consumam alimente preparate prin fierbere sau coacere si cu cat mai multe condimente. Regula principala pe timp de iarna este...

citește mai mult
Practica Fitness pentru un stil de viata sanatos!

Practica Fitness pentru un stil de viata sanatos!

Termenul de Fitness este echivalent cu termenul de Conditie Fizica si reprezinta o activitate motorica prin care individul poate obtine o stare de bine. Conditia fizica se obtine prin practicarea unui sport regulat, astfel se imbunatateste functia respiratorie și cea...

citește mai mult
Facem miscare si sporim imunitatea!

Facem miscare si sporim imunitatea!

Prima regula a unui stil de viata sanatos si a unui sistem imunitar rezistent este miscarea. Sportul practicat cu regularitate fiind important pentru o viata sanatoasa. Se stie ca exercitiile fizice sunt benefice organismului insa trebuie tinut cont ca exercitiile...

citește mai mult
Caloriile si efectele lor.

Caloriile si efectele lor.

Pentru supravieturire organismul are nevoie de energie care se obtine din caloriile pe care le consumam. Fara energie celulele ar muri, organele interne s-ar opri. Energia ne-o luam din consum: din ceea ce mancam si din ceea ce bem. Este important sa constientizam ca...

citește mai mult
Consumati mamaliga pentru o talie de viespe!

Consumati mamaliga pentru o talie de viespe!

Cu toate ca este considerata mancarea saracului, fiti siguri ca mamaliga este benefica organismului. Acest fapt este datorat porumbului care contine hidrocarburi cu amidon, albumine, un numar impresionant de vitamine (complexul B, in special B1), vitamina E, fier,...

citește mai mult
Voi serviti micul dejun?

Voi serviti micul dejun?

Micul dejun constituie mancarea care se serveste dimineata, fiind considerata masa cea mai importanta a zilei. Un mic dejun echilibrat este cel mai bun inceput de zi. Avem nevoie de o combinatie de carbohidrati, fibre, proteine, vitamine si minerale. Pentru ca se...

citește mai mult