Sportul este arta! Practicati-l cu incredere!
Conform definitiei din Dictionarul Explicativ al Limbii Romane, sportul reprezinta un complex de exercitii fizice si de jocuri practicate in mod metodic, cu scopul de a dezvolta si a intari corpul si de a educa vointa, curajul, initiativa si disciplina. Consideram...
Proteinele sunt esentiale!
Modul in care ne hranim este extrem de important pentru nivelul de energie al organismului. Si pentru ca un organism sa fie energic si sanatos trebuie sa functioneze in parametrii corespunzatori. Atunci cand facem sport, un rol foarte important in energizarea...
Sportul in doi!
Sa te misti energic si sa transpiri alaturi de partenerul tau este o modalitate excelenta de a va intari relatia, spun cercetatorii. Tot ei au ajuns la concluzia ca partenerii care fac sport impreuna sunt mult mai fericiti unul alaturi de celalat si in afara claselor...
Miscarea si nevoile organismului!
Miscarea este esentiala pentru sanatatea noastra, iar practicarea unui sport constant si constient ne ajuta sa ne mentinem sanatosi si energici. In beneficiul sanatatii noastre este important sa facem miscare, insa acest lucru nu-i intotdeauna suficient, deoarece in...
Cum sa fac sa-mi placa sportul…
Am fost intrebati in repetate randuri care este modalitatea noastra principala prin care motivam oamenii sa vina la sala si cum reusim sa-i directionam catre tipul de miscare potrivit?! Ei bine, unul dintre cele mai importante lucruri pe care putem noi sa le facem,...
Toamna se numara kilogramele!
Toamna se numara bobocii, se culege recolta si tot toamna se numara kilogramele acumulate in vacanta de vara. In general, inceputul toamnei este o perioada grea pentru silueta, miscare si alimentatie, pentru ca dupa o vacanta in care ne-am relaxat si ne-am permis mai...
Beneficiile multiple ale sportului.
In ceea ce priveste miscarea sportiva, in marea majoritate a cazurilor suntem constienti doar de lucrurile evidente: ca exercitiile ne tonifica muschii si ne ajuta sa ne mentinem in forma, ca ne fac sa aratam mai bine si sa fim mai tonici. Dar pe langa aceste aspecte...
Port tinute fashion sau nu in sala de sport?
Din experienta noastra, consideram ca ceea ce conteaza cu adevarat este sa te simti confortabil in sala de sport, pentru a putea sa executi corect si atent exercitiile fizice. Fiind confortabil, reusesti mai usor sa-ti indeplinesti misiunea de a te dedica clasei de...
Muzica este benefica.
Deja se cunoaste ca ascultatul muzicii in timpul exercitiilor sportive este antrenant si benefic. Cunoasteti ca muzica va stimuleaza si va ajuta sa va indepliniti mai repede obiectivele. Dar stiti cum? In urma unor cercetari facute, s-a demnostrat ca muzica distrage...
Sportul sporeste imunitatea. Dar cum?!
Probabil stii deja ca sportul si miscarea intaresc imunitatea organismului. Ei bine, aceasta afirmatie este adevarata, doar ca intotdeuna exista un si un “dar”! Intr-adevar, miscarea sportiva stimuleaza imunitatea organismului, dar acest fapt este cu siguranta posibil...